八段锦教学视频手机版

八段锦教学视频手机版是一款专业的八段锦教学视频应用，提供丰富的八段锦教学内容。您可以下载和学习各种气功、科学运动和健身运动，帮助您更好地加强健身。欢迎有需要的用户下载。

应用介绍

健身气功八段锦，中国功夫八段锦！锻炼八段锦可以改善神经体液调节功能，加强血液循环，软化腹部器官，调节神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统和运动器官，达到强身健体的效果。

应用特色

八段锦教学视频为健身气功八段锦爱好者提供八段锦教学视频和八段锦分解动作详细讲解、易筋经、少林八段锦、床上八段锦、24式简化太极拳、金八段健身操、回春养生功、太极拳心法、罗汉拳、八段锦技术、太极拳、八段锦公式等视频，帮助您更好地学习中国武术。适合不同的人群，不需要设备，不需要场地，简单易学，可以随时随地在办公室和家里锻炼。

应用亮点

1、根据个人视频观看模式，用户可以在线设置练习提醒、字体大小等。

2、平台教学从入门姿势开始，可以直接在线查看平台提供的八段锦教学视频。

3、八段锦是老少咸宜的运动，深受我国知识分子和练习者的喜爱，具有强身健体的作用。

4、八段锦分为坐八段锦和立八段锦，北八段锦和南八段锦，文八段锦和武八段锦，少林八段锦和太极八段锦。

应用优势

一式，双手托天理三焦， 功效：上焦心肺功能，中焦胃，下焦肾，手掌向上支撑，拇指和右手无名指感觉麻木。

二、左右开弓如射雕 功效：向前发布的无名指向上，拇指向上倾斜，适当的做法会出现麻木感觉

三种类型，健脾养胃必须单举 功效：健脾养胃

四种类型，五劳七伤向后看，功效:任督通，病不长，头转动，手下按压，连接任督二脉 (后四段功效:强身健体)

五种，摇头摆尾去心火，功效:健肾(去心火就是强身健体)

六式，双手盘足健肾腰，功效：健肾 根据人体前后左右移动 双手到命门穴

七式，握拳怒目增力，功效：练内气

八式，身后七颠百病消失，功效：气血顺畅，血气充足

应用评

八段锦是中国优秀的传统保健技术。八段锦功法形成于12世纪，后来在历代流传中形成了许多练法和风格各具特色的流派。 古人把这套动作比作“锦”，意思是动作舒展优美，像锦缎一样优美柔软，因为功法分为八段，每段一个动作，所以叫“八段锦”。还有一种说法认为“八段锦”是“拔断筋”的别名。由于这项工作大多是筋骨拉伸动作，打算把筋拔掉，后人以为八式，遂讹为八段锦。

八段锦、五禽戏、太极拳等，都是中国民间广为流传的健身方法。1982年6月28日，中国卫生部、教育部和当时的国家体育委员会发布通知，将八段锦等中国传统健身法作为医学大学推广的“健康体育课程”之一。2003年，中国国家体育总局将重新安排的八段锦等健身方法作为“健身气功”的内容推广到全国，并逐步引领世界。